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身体の元素とミネラルについて
こちらでは、身体と「元素」の関係についてお話しています。
ご参考にしてください。
私たちの身体の構成元素とミネラル。
私たちの身体はどのような元素（ミネラル）で成り立っているのでしょうか？
微量元素（微量ミネラル）については未だその数が確定されてはいませんが、ここでは全部で３０元素を上げています。
その中で最も多いのが酸素、炭素、水素、窒素の４元素（主要ミネラルと呼ばれています）で、全体の96.6%を占めています。
そのうちの約75%が水で、他は炭水化物（デンプンや糖）、脂肪、タンパク質（酵素）などの有機物です。
そして次に多く含まれているのが、水に溶けやすいミネラル成分であるナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなど７元素で３〜４％含まれています。
以上の１１元素でほぼ100％が占められることになります。
残った微量元素、いわばミネラル元素の占める割合は0.02%しかありません。
しかし、この微量の成分が生体活動の中で重要な役割をしていることが徐々に明らかになってきています。
| 元 素 | 構 成 比 | |||
|---|---|---|---|---|
| 記 号 | 元 素 名 | |||
| 主要元素 | Ｏ | 酸 素 | 65% | 96.6% |
| Ｃ | 炭 素 | 18% | ||
| Ｈ | 水 素 | 10% | ||
| Ｎ | 窒 素 | 3.60% | ||
| 中間元素 | Ｐ | リ ン | 0.20% | 3〜4% |
| Ｓ | 硫 黄 | 0.15% | ||
| Ｃｌ | 塩 素 | 0.25% | ||
| Ｎａ | ナトリウム | 1.50% | ||
| Ｋ | カリウム | 0.15% | ||
| Ｍｇ | マグネシウム | 0.05% | ||
| Ｃａ | カルシウム | 1% | ||
| 微量元素 | Ｆｅ | 鉄 | １９５０年代に発見された | 0.02% |
| Ｃｒ | クロム | |||
| Ｓｅ | セレン | |||
| Ｍｎ | マンガン | |||
| Ｃｏ | コバルト | |||
| Ｃｕ | 銅 | |||
| Ｍｏ | モリブデン | |||
| Ｚｎ | 亜 鉛 | |||
| Ｉ | ヨウ素 | |||
| Ｌｉ | リチウム | 最近の研究で発見された 微量元素（１９７０年以降） | ||
| Ｆ | フッ素 | |||
| Ｓｒ | ストロンチウム | |||
| Ｎｉ | ニッケル | |||
| Ｂｅ | ベリリウム | |||
| Ｇｅ | ゲルマニウム | |||
| Ｔｉ | チタン | |||
| Ｐｔ | 白 金 | |||
| Ｖ | バナジウム | |||
| Ｗ | タングステン | |||
★黄色で表示している元素（ゲルマニウム、チタン、白金、バナジウム、タングステン）は、特に重要な微量ミネラルを示しています。
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